StroyHome строительный портал Статьи По Теме
К сожалению, многие люди страдают от бессонницы. Некоторые из-за дневных стрессов долго ворочаются в кровати, другие же просыпаются вместе с восходом зари, а после не могут сомкнуть глаз. Конечно же, во всем виноваты нервы, но не следует принимать различные таблетки, чтобы успокоиться, которые все равно окончательно не решат проблемы, лучше постараться изменить неприятную ситуацию.
Здесь следует понимать, что дизайн спальни и ее оборудование играет очень важную роль для спокойного и продолжительного сна. Итак, для начала необходимо обратить внимание, а достаточно ли темно в данном помещении, поскольку именно этот фактор защищает от бессонницы.
Поэтому при оформлении спальни следует много усилий уделить именно окну, которое нужно украсить как светлыми шторами с легкой текстурой, так и темными плотными, которые необходимы для ночного времени. Как вариант можно рассмотреть и жалюзи, только они должны быть тоже темного оттенка. Чтобы еще больше затемнить спальное место, можно сделать для кровати так называемый балдахин.
Освещение тоже играет не малую роль. Яркий свет не следует включать перед тем, как человек ложится спать, но если он решил в постели почитать или посмотреть телевизор, то можно воспользоваться дополнительным приглушенным светом.
Сама постель, конечно же, должна быть удобной. Поэтому не лишним будет приобретение ортопедического матраса, потому как достаточно часто проблемы с бессонницей возникают из-за проблем со спиной.
Также следует обратить внимание на подушки, которые не должны содержать синтетики, поскольку в таком случае они будут быстро терять свою форму. А вот самым приятным материалом, которым пользуются для пошива постельного белья, считается сатин, поэтому именно его нужно покупать тем людям, которые чувствуют дискомфорт перед сном.
Что касается цвета спален, то хоть самыми нежными и считаются светло-бежевые оттенки, но все же такая гамма не будет способствовать хорошему сну. Лучше всего, если стены сделать более темного тона, например, зеленого или синего, отлично подойдет и серо-фиолетовый, что сделает спальню уютной, а атмосферу – более умиротворенной.
